Paradoksāls fakts. Daba mostas, bet cilvēks slīgst miegā. Līdz ar pirmajām siltajām dienām paplašinās asinsvadi, pazeminās asinsspiediens un pastiprinās nogurums.

Tā nav slimība!

Agrāk to vienkārši sauca par ziemas/pavasara nogurumu, tagad ir smalkāki apzīmējumi - ziemas/pavasara depresija jeb sezonas emocionālie traucējumi. Organisma enerģijas rezerves ir izsīkušas, un cilvēka "iekšējais akumulators" ir gandrīz tukšs. Vienveidīgs uzturs, kustību trūkums, ziemā pārciestās slimības un hormonālā pārorientēšanās no tumšā uz gaišo gada laiku ir galvenie pavasara noguruma cēloņi. Šūnām un asinīm trūkst C un D vitamīna, magnēzija un cinka. Pavasara nogurumam ir dažādi simptomi, taču skaidrs ir viens - tā nav slimība, bet gan organisma normāla reakcija, pārejot no viena gadalaika uz citu. Šīs pārorientācijas laikā organisms patērē visas enerģijas rezerves.

Hormonu spēles

Liela nozīme esot hormoniem melatonīnam un serotonīnam. Melatonīns jeb "miega hormons" nodrošina cilv ... Turpinājums »